SENTOSA88 - Tips awet muda merupakan salah satu postingan yang menjadi trading topik saat ini. Mungkin termasuk anda tengah mencari cara bagaimana agar bisa lebih awet muda.
Karena awet muda biasanya akan menambah
rasa percaya diri ketika kita berada dimnapun saat beraktivitas.
Keinginan awet muda juga terkadang berlebihan di beberapa Negara di luar
Indonesia, ada yang membuat kapsul dari bayi, hal ini tentu
bertentangan dengan norma dan terlalu berlebihan.
Awet muda memang menjadi impian banyak
orang, oleh karena itu kita tetap harus memperhatikan kaidah-kaidah agar
awet muda kita lebih nyaman dan aman tentunya.
Berikut adalah tips awet muda yang patut anda coba:
1. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup adalah menu wajib
supaya anda awet muda. Jika anda susah tidur, jangan gunakan obat-obatan
untuk membantu tidur anda… melainkan kompres kepala anda dengan air
dingin. Berdasarkan eksperimen para dokter dari University of Pittsburgh
School of Medicine, metode ini efektif untuk menenangkan aktivitas otak
yang lebih tinggi pada orang-orang insomnia.
2. Pilih jenis makanan berserat, hindari yang mengandung pengawet
Lalu, seperti apakah makanan
berpengawet? Mana ada produsen makanan yang mencantumkan kata-kata
‘Mengandung Bahan Pengawet’ di produknya. Untuk mengetahui suatu makanan
berpengawet atau tidak, sebenarnya tinggal melihat komposisi makanan
tersebut. Apabila pada komposisinya mengandung zat kimia yang bernama
Natrium, maka makanan tersebut mengandung bahan pengawet. (misalnya:
Natrium Bikarbonat, Natrium Benzoat, dll).
Sedangkan makanan berserat, dapat anda
peroleh dari sayuran dan buah-buahan. Jika anda tidak suka sayur, maka
akali dengan cara mengkonsumsi buah yang anda suka.
3. Murah Senyum dan Positive Thinking
Jangan senyum karena dipaksa, tapi
senyumlah karena memang anda ingin tersenyum. Maka kuncinya adalah
Positive Thinking. Orang yang selalu berpikir negatif, biasanya selalu
bermuka cemberut. Dan saat anda cemberut, urat urat yang ada di wajah
anda terputus, pecah dan ini bikin anda cepat tua. Jadi senyumlah dengan
ikhlas, orang yang murah senyum pasti akan tampak awet muda.
4. Olahraga terartur
Seorang berusia lanjut yang memiliki
kesehatan jantung yang baik dan jauh lebih sehat dibandingkan dengan
seseorang yang berusia muda namun tidak aktif secara fisik. Dengan
berolah raga, anda selalu tampil segar bugar, tidak lemah lesu. Anda
dapat tampil segar karena jantung yang sehat.
Dengan tips awet muda di atas tentu akan sangat mudah untuk mengikutinya, dan keinginan anda untuk awet muda juga bisa tercapai.