SENTOSA88 - Mata sebagai indera penglihat tentunya sangat berperan penting dalam menjalankan aktivitas untuk melihat benda-benda disekeliling kita dengan jelas. maka dari itu kita patut bersyukur, maaf tanpa ada maksud untuk menyudutkan. Disini saya berbagi tips untuk menjaga kesehatan mata anda agar tidak mengalami rabun jauh(miopi) yang disebabkan lensa mata terlalu cembung atau garis tengah mata terlalu panjang sehingga bayangan benda terbentuk di depan bintik kuning. Dapat ditolong dengan lensa cekung (-).
1. Hindari membaca ditempat yang remang-remang.
2. Jangan biasakan membaca dengan
berbaring karena biasanya para remaja lebih senang membaca sambil
tidur-tiduran daripada mementingkan kesehatan pada mata.
3. Biasakan membaca dengan jarak normal ±25 cm dari mata.
4. Hindari menonton televisi sambil
berbaring atau melihat dari posisi miring (tidak lurus dengan arah
layar) dan jangan terlalu dekat dengan layar karena pencahayaan lebih
yang ditangkap oleh kornea akan berdampak negatif bagi mata.
5. Jangan terlalu lama duduk berhadapan
dengan komputer, jika mata mulai lelah segera beristirahat dengan
melihat sekeliling atau pemandangan yang menyejukkan mata.
6. Upayakan selalu mengonsumsi sayuran yang mengandung banyak vitamin A, seperti sayur wortel karena mengandung beta karoten A yang cukup tinggi.
7. Mengkonsumsi makanan sehat dan
bernutrisi lengkap. Penglihatan yang merupakan fungsi mata akan
bertambah baik apabila kita mengkonsumsi nutrisi yang sehat dan
seimbang. Cukupi asupan protein, vitamin dan mineral setiap harinya
seprti madu yang banyak mengandung vitamin, protein dll atau bisa juga
menggunakan obat obat yang lain tetapi harus yang alami.
Jika mata anda sudah mengalami rabun
jauh, anda tidak perlu khawatir karena biasakanlah untuk selalu memakai
kacamata sebagai alat bantu untuk melihat, jangan hanya dipakai ketika
ingin membaca karena itu akan menambah minus pada mata anda.
Mudah-mudahan informasi mengenai Pentingnya menjaga kesehatan mata ini bermanfaat untuk para pengunjung website klik-madu.com. Budayakan Hidup Sehat Dengan Bahan Bahan Alami.